Für unsere Gesundheit im Lainsitztal

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Kursprogramm der Kleinregion-Gemeinden

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Gesundheitsanbieter

Sie sind auf der Suche nach Ärzten/Ärztinnen, Therapeuten/Therapeutinnen oder sonstigen Gesundheitsanbietern im Lainsitztal? Wir haben alle für Sie zusammengefasst.

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Gesundheits-Tipps

Sich mit anderen Menschen in der gleichen Lebenssituation austauschen zu können, ist sehr wertvoll und wirkt oft entlastend! Daher finden bei uns in Weitra regelmäßig Elterncafés statt, die diesen Raum eröffnen.

Verein Eltern werden Eltern sein

Täglich den Fokus auf etwas Positives zu richten, stärkt das Selbstwertgefühl und fördert die Zufriedenheit! • Was hat Sie heute erfreut oder Sie zum Schmunzeln gebracht? • Wofür sind Sie heute dankbar – auch Kleinigkeiten zählen! • Was haben Sie heute gut gemacht, worauf sind Sie (ein bisschen) stolz? Schreiben Sie Ihre Erkenntnisse auf, damit Sie in schwierigen Zeiten nachlesen und sich stärken können!

Mag. Janina Wagner-Jakisic, Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin im Moorheilbad Harbach
www.moorheilbad-harbach.at

Kleine Pausen, in denen wir unseren Körper bewusst spüren und bewegen, wirken sich positiv auf unser Wohlbefinden aus. • Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit für ein paar Minuten bewusst auf Ihre Atmung. • Gehen Sie ein paar Schritte und spüren Sie dabei Ihre Fußsohlen. • Recken, strecken und dehnen Sie die besonders beanspruchten Körperregionen. • Spannen Sie Schultern und Nacken für 5 Sekunden an und lassen Sie wieder locker.

Mag. Janina Wagner-Jakisic, Klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin im Moorheilbad Harbach
www.moorheilbad-harbach.at

GESUNDE GEMEINDE

Die "Gesunde Gemeinde" ist ein Programm der Initiative „Tut gut!“, mit dem Ziel, die teilnehmenden Gemeinden bei der Durchführung von Gesundheitsförderung und Prävention zu unterstützen. Die "Gesunde Gemeinde" bietet eine Plattform, die diverse Angebote bündelt. Sie dient so als „Drehscheibe“ aller Aktionen im Gesundheitsbereich. Die zentrale Frage lautet: Wie können wir Gemeinden so gestalten, dass es den Bewohnerinnen und Bewohnern leichter fällt, sich gesund zu verhalten?

TUT GUT SCHRITTEWEge

Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet und braucht auch ein Mindestmaß davon, um gesund zu bleiben. Aus Gründen wie Zeitdruck, fehlenden Gelegenheiten oder manchmal vielleicht auch Bequemlichkeit bewegen wir uns – im Durchschnitt gesehen - jedoch nicht genug. Darum wurde 2011 die Kampagne „Los geht’s! Jeder Schritt tut gut“ ins Leben gerufen, um mehr Bewegung in den Alltag einzubinden. Denn jeder Schritt zählt – für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.

Tut-gut-Wege in der Kleinregion zum Download:

Schrittewege Bad Großpertholz

Schrittewege Großschönau

Wanderwege Moorbad Harbach

Schrittewege St. Martin

Schrittewege Weitra

Kleinregion Lainsitztal GesbR
Rathausplatz 1, 3970 Weitra
Geschäftsführender Gesellschafter: Stadtgemeinde Weitra
Sprecher der Kleinregion Lainsitztal: Bgm. Patrick Layr
Mail: gemeindeamt@weitra.gv.at
T: +43(0) 2856/5006

Marktgemeinde Bad Großpertholz

Marktgemeinde Großschönau

Gemeinde Moorbad Harbach

Marktgemeinde St. Martin

Gemeinde Unserfrau Altweitra

Stadtgemeinde Weitra