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Sie sind auf der Suche nach Ärzten/Ärztinnen, Therapeuten/Therapeutinnen oder sonstigen Gesundheitsanbietern im Lainsitztal? Wir haben alle für Sie zusammengefasst.

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Gesundheits-Tipps

Wir müssen weg von dem Begriff "gute Mutter" oder "guter Vater" kommen. Was soll das sein? "Gut" ist keine fixe Eigenschaft oder ein punktuelles Qualitätskriterium. "Gut" bezeichnet in diesem Zusammenhang ein breites Spektrum verschiedener Eigenschaften. Wir sollten eher in Richtung "gut genug" denken. Die allermeisten Eltern SIND gut genug.

Verein Eltern werden Eltern sein

Das Leben leichter machen: Dinge, die wir erledigen sollten, uns aber nicht wirklich Spaß machen, schieben wir gerne vor uns her. Dieser „Stau“ zieht uns hinunter und macht unser Leben manchmal anstrengend. Schon das Aufschreiben dieser Sachen, erleichtert uns und ermöglicht einen Überblick. Daher leg dir ein Notizbuch zu, schreib eine to-do-Liste, die du in kleinen Schritten abarbeitest.

Bettina Hofbauer, Humanenergetikerin

Entspannung für Zwischendurch: Diese Übung hilft, um im oftmals hektischen/stressigen Alltag zur Ruhe zu kommen: Legen oder setzen Sie sich hin und spannen Sie alle Muskeln so fest Sie können an. Ballen Sie Ihre Fäuste, runzeln Sie die Stirn, ziehen Sie die Schultern zu den Ohren, spannen Sie den Bauch, die Oberschenkel und Ihr Gesäß an und ziehen Sie Ihre Zehen in Richtung Gesicht. Nun halten Sie die gesamte Spannung für ein paar Atemzüge. Lassen Sie wieder locker und nehmen Sie Entspannung bewusst wahr. Fühlen Sie, wie sich ein angenehmes Schweregefühl einstellt. (Kurzform der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson)

Mag. Marlene Kaufmann, Moorbad Bad Großpertholz
https://www.moorbad-badgrosspertholz.at

GESUNDE GEMEINDE

Die "Gesunde Gemeinde" ist ein Programm der Initiative „Tut gut!“, mit dem Ziel, die teilnehmenden Gemeinden bei der Durchführung von Gesundheitsförderung und Prävention zu unterstützen. Die "Gesunde Gemeinde" bietet eine Plattform, die diverse Angebote bündelt. Sie dient so als „Drehscheibe“ aller Aktionen im Gesundheitsbereich. Die zentrale Frage lautet: Wie können wir Gemeinden so gestalten, dass es den Bewohnerinnen und Bewohnern leichter fällt, sich gesund zu verhalten?

TUT GUT SCHRITTEWEge

Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet und braucht auch ein Mindestmaß davon, um gesund zu bleiben. Aus Gründen wie Zeitdruck, fehlenden Gelegenheiten oder manchmal vielleicht auch Bequemlichkeit bewegen wir uns – im Durchschnitt gesehen - jedoch nicht genug. Darum wurde 2011 die Kampagne „Los geht’s! Jeder Schritt tut gut“ ins Leben gerufen, um mehr Bewegung in den Alltag einzubinden. Denn jeder Schritt zählt – für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.